こんにちは！たまダイエットです。 今日はダイエット中に知ってると得をする GI値とGL値についてお話ししていきます。 どちらも血糖値に関しての値です。 ダイエットに血糖値？と思う方もいるかもしれませんが 食事をすると血糖値が上がりますが その上がり…