こんにちは！たまダイエットです。 今日は外食がある場合の食事例です。 チェーン店だと栄養成分を公開しているお店もあるので 脂質制限中はそういうお店を活用していくのがおすすめです。 私の外回りがある日の食事なので 仕事柄外出の多い人はぜひ参考にし…

こんにちは！たまダイエットです。 今日は私が脂質制限ダイエットを行う上で 一番大切にしていた食材選びについてお話しします。 ダイエットは、継続することが1番です。 ただ、私の場合毎日同じ食事は飽きてしまいました。 食べられる食材をたくさん知って…