こんにちは！たまダイエットです。 今日はダイエット中の食事内容について掘り下げていきます。 前回の記事で摂取カロリーの調整が大切とお話ししましたが 簡単なカロリー制限の方法として 糖質制限や脂質制限があります。 正直どちらの方法でも差し支えあり…